内容来源：本文为中国友谊出版社书籍《高效15法则》读书笔记。

作者简介：【美】凯文·克鲁斯（Kevin Kruse），美国海军陆战队、《财富》500强执行官顾问，《福布斯》、《纽约时报》畅销作家，连续创业者。

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第 4309 篇深度好文：7872 字 | 13 分钟阅读

读书笔记·思维方式

本文新鲜度： 口感：薄荷提神糖

在这个世界的钟表上，你可曾感受到，自己就像一个齿轮，不停地旋转？

社会不断进步、活是干不完的……你却陷入了恶性循环：没有自我学习的时间？陪家人的时间越来越短？甚至好好读一篇笔记侠好文章的时候，都带着时间的焦虑。

其实，我们大可不必如此，相信下文分享的15种简单方法可以为您带去改善的曙光。

大家好，分享之前，请大家先看一下20年前的我与现在的我的不同生活状态。

在20年前，我每天简直“忙疯了”：早上5点出门，工作到半夜——在车里喝杯咖啡吃根奶油卷就当早饭；中饭不吃；晚饭就狼吞虎咽站着解决。

那段时间就好像酒鬼对酒的依赖，我喝了太多的红牛饮料。

有一次，在给车加油后竟然忘了把加油管拿下来，差点炸了加油站。那段时间真是可怕又羞耻。

现在，我是一个带着三个孩子的父亲：每天辅导他们的作业，尽量参加他们在学校的活动。我不但能处理好工作的事情，还经常去度假。

最关键是我没有一点紧张、着急、超负荷或是内疚的感觉。你一定想知道我转变的秘诀，这些方法其实来自于我对几千名各行业专家时间管理方式的调查，我很愿意将这些高效秘诀与你分享。

秘诀一、数字“1440”的力量

时间是你最宝贵最稀缺的资源。

在我的办公室，经常会有人问我一个每每听到都感到后背发凉的问题：“我可以耽搁您一分钟吗？”

于是我发现，我曾经一整天都将时间花在别人身上，直到我在一张纸上打印了大大的“1440”。我和其他人解释：这是我用来提醒我珍惜时间的，一天只有1440分钟。

没想到，后来耽误我一分钟的人越来越少了，而且我也听到其他人在做自己紧要的事情或拒绝不相关的会议时也会说“一天只有1440分钟”。

是的，要想提升效率、管理时间，最重要的不是技巧，而是需要转变心态。

我鼓励你也这样试试，在一张纸上画一个大大的1440，把它贴在办公室门上、电视机下面、电脑屏幕……无论贴在哪，只要它能提醒你时间是有限的。

秘诀二、要事优先

确定你最重要的任务，并将它放在其他事情之前完成。

彼得 (责任编辑：环球精益网)