精子质量问题很严重，这些方面的问题你都注意到了吗？

2020-12-28 21:42 作者:备孕成功经验来源: 浏览: 次我要评论 (条) 字号:大中小

摘要:微信号：byun98 轻松备孕轻松怀孕备孕加油站精子质量精子小编了解了近期临床遭遇孕育困难的夫妻中，男士精子质量出现问题的概率非常高。而在问诊情况来看，大部分男士都觉得自己能够正常射精就会觉得自己的精子没有问题。其实，现在的男士精子质量状况已

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小编了解了近期临床遭遇孕育困难的夫妻中，男士精子质量出现问题的概率非常高。而在问诊情况来看，大部分男士都觉得自己能够正常射精就会觉得自己的精子没有问题。其实，现在的男士精子质量状况已经是非常严峻的问题了。

男士朋友在排除了疾病因素、基因缺陷等问题之后，出现精子质量差的问题往往是因为生活习惯、作息饮食等问题导致的。今天，我们就了解一下，在我们的生活中，哪些因素可能会影响到男士的精子质量？

1、烟酒

很多男士朋友在备孕的时候不在意烟酒，认为抽烟喝酒对身体没有什么影响。其实不然，烟酒的有害因子对于精子质量的伤害是直接的，有调查显示，烟草中所含的铬和尼古丁，大大影响了精子的数量，精子的畸形率也高出常人许多。而酗酒的男性朋友更易出现性功能障碍，喝酒后影响的精子质量往往需要三个月才能得到恢复。

2、久坐

现代生活，很多朋友的工作需要久坐，或者长时间开车。这对于男士精子来说伤害都是很大的。因为精子的一大天敌就是高温，正常情况下，男士精子需要温度略低于体温的环境，而久坐会导致男士性器官局部温度升高，温度对于男士精子的伤害是破坏性的。而同样，如果男士有桑拿、热水浴的习惯，对于精子质量也是有很大影响的。

3、熬夜

熬夜是现代人的通病，尤其是有些朋友工作压力较大，经常需要加班熬夜，长期熬夜不仅会让自己的身体过劳，还会直接影响体内激素水平。得不到足够的休息，生物钟紊乱的情况下，男士生精功能会直接受到影响。

4、饮食不当

很多人工作比较忙，通常会吃一些简餐或者长期靠外卖来生活，其实这样的饮食习惯是非常不健康的。长期外食摄入重油重盐以及大量的调味料，但是对于男士精子非常有好处的锌、硒等元素却摄入不够，这也会影响到男士的精子质量。

在此提醒各位男士朋友，备孕前三个月一定要开始戒除烟酒，规律作息。

另外，建议备孕夫妻双方都是在孕前做个系统的检查，身体健康不代表生殖能力也是优秀的，做个系统的孕前检查看看双方生育力才能更好的备孕。

如果检查发现存在精子质量差的问题也不要紧张，及时的选择专业正规医院就诊，积极配合医生治疗，及时做好复查相信就能有效的改善精子质量！

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