摘要:健康的饮食不仅对大脑和心脏有好处,而且能改善精子质量。 哈佛大学公共卫生学院的研究团队选取了 2935 名平均年龄为 19 岁的丹麦年轻男性,分析了他们的饮食质量和精子计数 。 研究人员比较了食用健康饮食(富含鱼肉、鸡肉、新鲜果蔬和洁净水);富含比萨饼
健康的饮食不仅对大脑和心脏有好处,而且能改善精子质量。
哈佛大学公共卫生学院的研究团队选取了 2935 名平均年龄为 19 岁的丹麦年轻男性,分析了他们的饮食质量和精子计数
。
研究人员比较了食用健康饮食(富含鱼肉、鸡肉、新鲜果蔬和洁净水);富含比萨饼、炸薯条、加工红肉、垃圾食品、精制谷物、含糖饮料和糖果的西方饮食 ;富含冷加工肉食、全谷物、蛋黄酱、冷冻鱼、调味品和乳制品的丹麦饮食 ;富含蔬菜、豆奶和鸡蛋,但没有红肉或鸡肉的素食与精子计数之间的关系。
分析结果显示,食用健康饮食的男子精子计数最高,其次是吃素食的男性和丹麦饮食的男性,食用西方饮食的男子精子计数最低,他们体内的一些雄性激素水平也较低,这说明他们的生育功能较低。
这项研究表明,由于遵循健康的饮食模式是一种可改变的行为,因此,饮食干预可作为提高育龄男性精子质量的一种可靠方法。
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