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    长期保持健身餐习惯的人,精子质量几乎能用生龙活虎来形容

    2021-01-13 18:42 作者:《健与美》 来源: 浏览: 我要评论 (条) 字号:

    摘要:健康的饮食不仅对大脑和心脏有好处,而且能改善精子质量。 哈佛大学公共卫生学院的研究团队选取了 2935 名平均年龄为 19 岁的丹麦年轻男性,分析了他们的饮食质量和精子计数 。 研究人员比较了食用健康饮食(富含鱼肉、鸡肉、新鲜果蔬和洁净水);富含比萨饼

    健康的饮食不仅对大脑和心脏有好处,而且能改善精子质量。 哈佛大学公共卫生学院的研究团队选取了 2935 名平均年龄为 19 岁的丹麦年轻男性,分析了他们的饮食质量和精子计数
    研究人员比较了食用健康饮食(富含鱼肉、鸡肉、新鲜果蔬和洁净水);富含比萨饼、炸薯条、加工红肉、垃圾食品、精制谷物、含糖饮料和糖果的西方饮食 ;富含冷加工肉食、全谷物、蛋黄酱、冷冻鱼、调味品和乳制品的丹麦饮食 ;富含蔬菜、豆奶和鸡蛋,但没有红肉或鸡肉的素食与精子计数之间的关系。

    分析结果显示,食用健康饮食的男子精子计数最高,其次是吃素食的男性和丹麦饮食的男性,食用西方饮食的男子精子计数最低,他们体内的一些雄性激素水平也较低,这说明他们的生育功能较低。
    这项研究表明,由于遵循健康的饮食模式是一种可改变的行为,因此,饮食干预可作为提高育龄男性精子质量的一种可靠方法。

    内容及商务合作,请发邮件至liushanshan0422@126.com

    — END —

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